レコダイ110日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

レコダイ110日目
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【朝ごはん】
パイナップル(100k)
　100k
【昼ごはん】
酒饅頭(200k)
イカの香草揚げ(150k)
すけそうだらの炊きこみご飯(200k)
　550k
【間食】
パイナップル(100k)
　100k
【晩ごはん】
十勝あんドーナツ(396k)
キャベツと炊きこみご飯のオムレツ(300k)
トマトジュース(40k)
　　736kk
　100+550+100+740＝1490k　

【今日の感想】
今日はお休み。パイナップルが安売り+半額だったので買いこんでみました。
昔はパイナップルダイエットなるものもあったそうで。今日は時間問わずにパインデーでしたが、唇から口の中から炎症おこして痛い痛い。
生のパイン久しぶりだったんで忘れてました…味は好きなんだけど食べてる途中で既に果肉が赤く染まっていくよ！
これ一日食べてダイエットとか拷問だったんじゃないだろうか。只でさえ親知らずに雑菌が入ってて痛いっていうのに。
明日から大人しくバナナにしときます。ホントは朝の果物ならグレープフルーツかみかんかオレンジあたりにしときたいとこですが、単価の問題で断念。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
13時
リョーユーパン 酒まんじゅう（1人前） 197 kcal
17時
すけとうだらの炊きこみご飯（2人前） 382 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
23時
Ｐａｓｃｏ 十勝あんドーナツ（1人前） 396 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2010/03/04 14:55 
あらら、親知らずですか。あれは痛いですね。
はやく抜くに限りますっ！(^^;
あれは持っててもいいことありませんからねぇ。
菌がたまりやすいから虫歯になりやすいわ歯茎ははれやすいわ...。
 がまぐち 2010/03/04 20:10 
こんにちは～、はい歯並び悪いのでいつも虫歯になりやすいです…
親知らずも、遅くに生えてきたので横から出てるねー、といわれました。
奥歯の一番傷むとこは、よくストレスとか睡眠不足とか疲れてるときにすぐに炎症を起こしてしまうので、ある意味一つの体調バロメーターみたいなもんです。気を付けねば…ていうかホントに抜きたいー(泣)
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