今日はいい天気【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

今日はいい天気
< 想定外 　｜　長崎1日目 >
今日は久々にいい天気やね。
花粉が心配

明日から、夫婦で三泊四日の長崎旅行
出産前にゆっくりしたいとの希望を受けて計画しました。

天気がめっちゃ心配！！

出島にいってみたい。

【記録グラフ】
肩胛骨ストレッチ
10回
肩胛骨ストレッチ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
日本ルナ ブルーベリーヨーグルト（1人前） 54 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
15時
ハウス食品 とんがりコーン（1人前） 115 kcal
20時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 114 kcal
ライフ お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 456 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  2020 kcal
食事レポートを見る
コメント
セイスケ 2010/03/03 20:56 
行ってらっしゃい。2人で行くのはもう暫く出来ないもんね。楽しんできて下さい。
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