本日は休日【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

本日は休日
< 43.0kg 　｜　44ｋｇ、1ｋｇ増 >
【朝ごはん】 ピリ辛ワカメスープ
【昼ごはん】 生姜湯、玄米ブラン２パック
【間食】 チキンラーメン、おかき２枚
【晩ごはん】 19：30　ご飯１杯、赤飯１杯、納豆１パック、ほうれん草、白菜の水煮、鯖の塩焼き、ポテトサラダ（キュウリ、ウインナー、コーン）、レタス＋カイワレ大根＋鶏肉のサラダ、大根と油揚げの味噌汁
【夜食】
【今日の感想】

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