282日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

282日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
エースコック スープはるさめ　鶏だし中華（1人前） 117 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ごま油（2人前） 73.7 kcal
16時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
22時
とんかつ（2人前） 1214 kcal
  1971 kcal
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