283日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>283日目
10年03月05日（金）

283日目
< 282日目（休養日... 　｜　284日目 >
【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
むし鶏（0.5人前） 100 kcal
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
キューピー 中華ドレッシング（2人前） 112 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
旭松 スープ春雨　白湯風（1人前） 93 kcal
伊予かん（3人前） 221 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
みそ汁　小松菜（1.5人前） 69.4 kcal
むし鶏（0.3人前） 60 kcal
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
しょうが焼き（1.5人前） 534 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
日清シスコ シスコーン（3人前） 459 kcal
  2552 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE