筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

筋トレ
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ヒップスラスト　30回
シングルスイング40回
シングルデッドリフト　40回
プッシュアップ　30回
ヒップスラスト　50回
シットアップ　50回
バーピー　20回
胸張りショルダー　50回
ヒップスラスト　30回
スイング　30回
サイドジャンプ　30回
連続ジャンプ　30回
14分

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