2010年3月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

2010年3月6日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（1人前） 365 kcal
  2591 kcal
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