2010年3月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

2010年3月7日
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2010年3月7日 画像1 2010年3月7日 画像2


【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
焼きおにぎり（2人前） 476 kcal
13時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
20時
さんま（1人前） 264 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
カネ美食品 キンピラゴボウ（1人前） 36.6 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（2人前） 298 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
21時
きりん 午後の紅茶ヘルシーミルクティー（1人前） 70 kcal
  2078 kcal
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