no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1170kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
13時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
バリュープラス　 ブロッｺﾘｰ（1人前） 17.4 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ｺｰﾙｽﾛｰ（1人前） 114 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
22時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
からしれんこん（0.5人前） 194 kcal
  1507 kcal
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