焼肉で体重激増【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

焼肉で体重激増
< 合格発表！ 　｜　週末に増えた体重が... >
【朝ごはん】 ハムチーズトーストｘ2
【間食】 買物の途中でおにぎりｘ2
【昼ごはん】 肉うどん２杯分
【間食】 センベイ少々
【晩ごはん】 外食で焼肉。一人前の分量の他に、ユッケ120g、ホルモン100ｇ、どんぶり飯大盛
【夜食】 発泡酒350ml、焼酎ロック
【今日の感想】 一日でここまで増えたのは久しぶり。平日は精進しないと・・・

【記録グラフ】
万歩計
2024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
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