週末に増えた体重が戻らない【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

週末に増えた体重が戻らない
< 焼肉で体重激増 　｜　歩いた歩いた・・・ >
【朝ごはん】 コーヒーのみ
【昼ごはん】 鶏肉のソテー、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml、寿司10貫
【晩ごはん】 ブリ照り焼き、かぼちゃとブロッコリーのサラダ、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 昨日増えた体重が戻らない・・・月末近くに会社の健康診断あり。

【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
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