歩いた歩いた・・・【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

歩いた歩いた・・・
< 週末に増えた体重が... 　｜　深夜まで・・・ >
【朝ごはん】 マックグリドルのセットをクーポンで
【昼ごはん】 魚のフリッターオーロラソースがけ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 シリアルバー100kcalを2本
【晩ごはん】 豚バラ大根、竹輪ときゅうり、キャベツと竹輪のサラダ、冷奴、味噌汁
【夜食】 帰宅してからクリアアサヒの250ml缶、焼酎水割り。夜中におでん。
【今日の感想】 なんとも健康的な生活、夜がなければ完璧だった。

【記録グラフ】
万歩計
12299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
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