10/03/08【yodobashiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

10/03/08
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帰宅時1つ乗り過ごしたので中の島からウォーキング
キョリ測マピオンによると 26分 2.07km 消費169kcal らしい
http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=139/33/12.600&nl=35/37/3...
宿河原とあまりかわらないな
夜、リザーバ交換
血糖値
05:15 284
11:45 196
18:15 266
23:15 268
【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
284mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		血糖値(夕食前)
266mg/dl
血糖値(夕食前)（mg/dl） のグラフ
 		血糖値(昼食前)
196mg/dl
血糖値(昼食前)（mg/dl） のグラフ
血糖値(就寝前)
268mg/dl
血糖値(就寝前)（mg/dl） のグラフ
 		血圧（最低）
52mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
80mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
  1998 kcal
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