no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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朝からカレー。
お昼はナンピザ。
赤い物ばっかりになっちゃった。
夜は牛ステーキ。
２枚を３等分。
これでも食べ切れなかったりするんだから、年をとると食が細くなるってことなんだろうな。

【記録グラフ】

基礎代謝 1055kcal	摂取カロリー 1856kcal	食事の記録 1856kcal
体重 50.5kg

【食事の記録】

8時
炭酸水（1人前）	---	kcal
紅茶（2人前）	2.4	kcal
9時
江崎グリコ LEE（1人前）	623	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	24.2	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
江崎グリコレトルトビーフカレーLEE 辛さ×20倍大盛 250g（1人前）	362	kcal
その他（1人前）	-632	kcal
16時
ナンピザ（1人前）	391	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
19時
ステーキ（1人前）	336	kcal
油菜のおひたし（1人前）	32.2	kcal
マカロニサラダ（0.3人前）	92.2	kcal
北海道乳業マンゴープリン（1人前）	64	kcal
ウイスキー（3人前）	356	kcal
	1856	kcal
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