no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年03月08日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
今日はいつもと違うスーパーに買出しにいった。
たまにはいいかな。
買う物も変わるし。
で、早速ナンをキーマーカレーで。
少し犬にあげたけど。
夜は風邪引いて熱っぽい人には無理なメニューだったような。揚げ物、辛い物だし。反省。
あっさりした物にしたほうが良かったのね。
朝は。。。
ノーコメントで。

【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1692kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
しょうが焼きのたれ（1人前） 66.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
TAI　FOODS キーマカレー（0.5人前） 120 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 92.6 kcal
18時
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
サイゼリア チョリソー（0.3人前） 93 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
くずきり（0.3人前） 35.8 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1695 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE