no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

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朝はベーコンを卵と一緒に焼いてみた。
お昼はあるものを詰め合わせ。
夜は作ってもらった物。
マヨネーズのストックがなかったようで。
マヨネーズ控えめ。
それでいいんじゃない？

【記録グラフ】
摂取カロリー
1798kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
キュウリのベーコン巻き（1人前） 15.6 kcal
COOP 数の子（0.2人前） 14.7 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
21時
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 154 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1798 kcal
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