no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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朝は雑炊。
昨日のご飯が硬かった。
炊き方が悪いのか米か？
とりあえず雑炊だったらいいか、ということで。
お昼は焼きそばあるけどたべる？といわれたので。
どうしたんだろ。めずらしい。
夜は秋刀魚。
その他諸々。
菊の酢の物は旅行で買ってきた物だけど、そんなにすっぱくなかった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
キムチ雑炊（1人前） 346 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
焼きそば（1人前） 333 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
さんま（1人前） 276 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
油菜のおひたし（1人前） 32.2 kcal
落とし卵の味噌汁（1人前） 97.2 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1522 kcal
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