忙し忙し【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

忙し忙し
< 今日も寒い 　｜　達成〜！ >
あまりにもする事が多すぎて
ネット見る間もなかった〜〜

ダイエット部の腹筋のおかげか、今日のピラティスは
少しキレイにできた感じです
でも、後で腹筋の仕方を見てもらったら間違ってました
背骨を意識するのって難しい〜〜

【記録グラフ】
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
18時
日糧製パン 豆パン（1人前） 407 kcal
  1378 kcal
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