no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

curiousさん


1979年生(女性) 愛知県

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【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
いちご（4人前）	20.4	kcal
森永ヨーグルト（2人前）	122	kcal
牛丼のぐ（0.3人前）	112	kcal
スモークサーモン（2人前）	32.2	kcal
オリヒロ（株）マルチビタミン（1人前）	8	kcal
薬局ビタミン（1人前）	---	kcal
味の素パルスイート（2人前）	3.4	kcal
10時
アーモンド（2人前）	179	kcal
カシューナッツ（1.4人前）	121	kcal
11時
キャベツ炒め（1人前）	289	kcal
ビール（0.5人前）	70	kcal
玉ねぎのバター炒め（0.5人前）	113	kcal
牛筋の唐揚（0.3人前）	127	kcal
明石焼（0.2人前）	38.6	kcal
手羽唐（0.2人前）	234	kcal
プリン（0.1人前）	11.2	kcal
マキシムカプチーノ（1人前）	65	kcal
14時
冷しゃぶ（1人前）	379	kcal
中華豆腐スープ（1人前）	26.8	kcal
高野豆腐の含め煮（0.5人前）	130	kcal
牛乳　（0.2人前）	27.6	kcal
たけのこ（1人前）	---	kcal
COOP ビターチョコレート（2人前）	138	kcal
16時
江崎グリコウォータリングキスミントアクアレモン [箱] 8枚（0.5人前）	18.5	kcal
	2265	kcal
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