健康管理は、食事の管理から。牛丼の栄養バランスを見てみよう

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牛丼の詳細

牛丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.7 kcal
 
24.7%
 内訳
＊炭水化物 53.1 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 1056 mg
 
33.5%
 内訳
＊脂質 11.7 g
 
22.3%
 内訳
＊カリウム 286 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 52.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 17.4 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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