no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
トレーシーメソッド
40分
トレーシーメソッド（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 133 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
14時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
16時
お手製 卯の花（1人前） 184 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
レタスチャーハン（1人前） 554 kcal
ワカメスープ（1人前） 55.9 kcal
ビール（1人前） 91 kcal
うぐいす餅（0.8人前） 116 kcal
  1782 kcal
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