no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味付けのり（4人前） 21.5 kcal
いちご（3人前） 15.3 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ピエトロ ライトタイプドレッシング（1人前） 41 kcal
薬局 ビタミン（1人前） --- kcal
マルサンアイ 豆乳（0.3人前） 20.7 kcal
ダイエー ビターチョコ（3人前） 96 kcal
13時
サラダ（1人前） 38.6 kcal
麻婆なす（0.5人前） 137 kcal
味噌汁（1人前） 38 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ミックスフライ（1人前） 257 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
タルタルソース（0.7人前） 164 kcal
15時
アサヒ ミンティア アクアスパーク（1人前） 24 kcal
19時
カニかまぼこ（5人前） 54 kcal
ごぼうサラダ（1.3人前） 114 kcal
カニかまぼこ（2人前） 21.6 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
アーモンド（0.7人前） 62.8 kcal
カシューナッツ（0.6人前） 51.8 kcal
21時
かっぱ巻き（0.4人前） 109 kcal
  1624 kcal
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