走り出し【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

走り出し
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最初のうちはしんどいけど、走ってるうちにマシになってくる
でも１周60ｍ30秒というピッチで

もう少し早く走りたいけど、しんどくなるんだよな
左回り20分-腹筋-右回り15分　頑張りました！！

【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ごはん（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
22時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 255 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1218 kcal
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