杏チャンさん
最新の記録ノート
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10年03月15日(月)
何だかいら~っと |
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< no title
| ~お楽しみの日程~ >
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朝からバタバタしながら、テレビはバッチリ納まった。 使い方も簡単ですぐ覚えられた。 その後保険やがきて、前から進められていたものが20日までの期限だったので、本日契約の日となったのだが・・・ 悪い人ではないし、間違いないと思いつつも話している間にイライラしてた~ 10年間で60万近く収めて(新しい証券)だが、7万円換金・・こんなにいい商品はないよ!!・・・なんて・・言い方が(-"-) 私の入っている保険は更新なしで、生涯~1か月5000円程度の物で3年に一度5万円換金があるー☆ 「そういう保険だってあるんだよ!!」・・と声をあらげて、私は言ってしまった<m(__)m> 今日は元々旦那の入っていた保険をいじる証券だったので、進められているものに変えるのはいいのだが・・・ しかも、ここのところ旦那が医者にかかっていたことを、はれほれと・・ 告知するかしないとかで、もめて~ 告知すれば、保険料はあがるという。 じゃあ~告知しなければ・・・と聞くと、私は保険やだから答えられないと・・・ じゃぁ~告知はしね~よ・・・と思うんですな。さてと、ど~すっかな?? あ~気分は・・最低です・
っていうか、なんだか、今日はいらいらする せっかくテレビがきたんだけど・・・なんだかね~ 夕方にはお客さんがくるんだけど・・それ又、招かれざる客で・・・その辺が・・イライラの原因か?・・・笑
①食事記録を書くこと ○ ②就寝4時間前以降は食べない ○ ③運動が嫌いなので外に出ることから^^; × ④外に出ない日は何かしらの体操をやること ×
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 牛乳(1人前) |
--- |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
37.4 |
kcal |
| 13時 |
| 牛丼(1人前) |
485 |
kcal |
| りんご(1人前) |
13.5 |
kcal |
| クレープ(1人前) |
268 |
kcal |
| 20時 |
| 牛丼(1人前) |
636 |
kcal |
| 雑煮(1人前) |
172 |
kcal |
| 餅(0.5人前) |
58.8 |
kcal |
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1670 |
kcal |
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