no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日(月)

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トレーニング
>5マスラダー4種目×2
>つま先タッチクロス
20回×2
>スタビライゼーション
30秒×2、20秒×2
左右2回ずつ

ケア終了

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