26日目【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

26日目
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・15日に言い合いとなってしまった母と仲直り。和解できてほっ。
・妹と妹の彼氏がプレゼントでピアスとネックレスをくれる。かわいい。うれしい。
・今日の夕飯は昨日、京都の錦市場で買った卵焼き。1個だけ買ったのにおまけでもう1個つけてくれてた。
　なので今日の夕飯に昇格。ありがとう！おいしかった。
・昨日の京都歩きで筋肉痛。
【記録グラフ】
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 91.8 kcal
卵サンド（1人前） 369 kcal
15時
Russell Stover チョコレート １粒（1人前） 74.9 kcal
20時
じゃこおろし（1人前） 16.2 kcal
山内製菓 豆菓子（20人前） 90 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
青梗菜のボイル（1人前） 46.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
かぼちゃ（1人前） 83.9 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 226 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 52.6 kcal
23時
日本薬局方 ビタミンC（0.5人前） --- kcal
  1380 kcal
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