27日目【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

27日目
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・久々に仕事。前職場の関係で。
　早く終わるつもりが結局終電帰り。
　相変わらずな朝から日が変わるまでなワークスタイル…。
　最後はワイン飲みながら打ち合わせで、仕事半分。飲み半分。
　これも相変わらず。
　来週UPの予定、どうなるかしら。

・明日は、仕事場近くのバーガーショップに行く予定。楽しみ。
　仕事しに行ってるのか、美味しいもの食べに行ってるのか不明。
　とりあえず人生を楽しむのだ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
Russell Stover チョコレート １粒（1人前） 74.9 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
クッキー（4人前） 286 kcal
山内製菓 豆菓子（0.1人前） 53.6 kcal
8時
かぼちゃにもの（0.3人前） 25.5 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
スターバックスコーヒー ココア ホット 低脂肪乳 ベンティ（1人前） 210 kcal
13時
ミートソースパスタ（0.8人前） 541 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
18時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
23時
豚まん（1.1人前） 216 kcal
  1960 kcal
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