とみひろさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月23日 no title

  
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03月22日 no title

  
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03月06日 no title

  
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02月28日 no title

  
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02月21日 no title

  
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02月20日 no title

  
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02月19日 no title

  
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02月13日 no title

  
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02月08日 no title

  
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02月06日 no title

  
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01月31日 no title

  
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01月30日 no title

  
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11月28日 no title

  
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11月27日 no title

  
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11月24日 no title

  
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11月23日 no title

  
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11月22日 no title

  
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07月13日 no title

  
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05月24日 no title

  
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05月23日 no title

  
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05月20日 no title

  
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11月05日 no title

  
ダイエットこころがけること。

■よく噛んで食べる。一口３２回以上！
■水平足ふみ３００回！
■筋トレ　少しでも！ ...
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11月04日 no title

  
打合せ＠Iで外出。
少し歩く。

夕食後のクッキー我慢できたお！
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11月03日 no title

  
日生へかきおこ食べにお出かけ♪
牡蠣２０個くらい入ってた～。うまー。
お腹一杯でした。

野菜が少なかったな。反省。
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11月02日 no title

  
陶器市にでかける。
ブローインをはじめる。
歩くときにブローインをすると姿勢が良くなる。
最近、姿勢が悪くなっていた。反省。
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