ドック入りまであと7日【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

ドック入りまであと7日
< no title 　｜　ケークサレ（塩ケー... >
ドッグ入りのために始めたカラダカラ・・・

お酒もガブ飲みしなくなり
ニキビ　いや、吹き出物が出なくなり
体重も少しずつ減り
ジーンズのサイズが1月に比べ3インチ減った(^O^)」

日記を毎日付けるのはやはり苦手だけど
マイペースで続けてみよっかな
【記録グラフ】
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
11時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
DHC プロテインバー（1人前） 192 kcal
19時
高野豆腐の卵とじ（0.5人前） 104 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（2人前） 220 kcal
新子（1人前） 50 kcal
カルビー じゃがりこ カルボナーラ [カップ] 58g（1人前） 288 kcal
  1352 kcal
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