52日目　お当番【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

52日目　お当番
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息子の野球のお当番。
昨日も当番で日なたにずっといたら、
「酒飲んだ？」って妹に聞かれた。
日焼けして真っ赤な顔をしていたらしい・・・

さらに今日は引率当番。
子供のペースに合わせて隣の学校まで自転車。
子供のペースで自転車は疲れるわ。。。

あぁ、そろそろ旅支度を始めなくては・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
20
ウォーキング（） のグラフ
 		自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
10時
森永 エンゼルパイ（2人前） 280 kcal
11時
オリーブオイル（1人前） 239 kcal
13時
しょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
20時
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
23時
オリーブオイル（1人前） 239 kcal
  1878 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/03/21 22:06 
お疲れ様でしたね。私も今日は子守で疲れました。
 杏宏ママ 2010/03/21 22:13 
仕事の方が自分のペースで動けて楽だったりしますよね。
でも休みにしかたっぷり遊んでやれない・・・ジレンマですね。
きこたん 2010/03/22 00:32 
私も散々、ダンス当番サッカー当番をやってきましたが
若いからできるのよ～！
今しか出来ない子供との関わる時間は大切だよね☆

お疲れ様でした♪
 杏宏ママ 2010/03/22 20:38 
そうですね。
写真撮ったりして楽しんでみたいと思います。
うみのおとこ 2010/03/22 00:56 
ワハハのハ～
「酒のんだ？」超ーーーーおもしろー
ガンバレ！野球少年
 杏宏ママ 2010/03/22 20:38 
昼から飲んでないですーーー。
そんなに焼けるとは思いませんでした。。。
★☆musasi★☆ 2010/03/22 06:56 
お早う御座います

昨日はお疲れ様～

子供と沢山思い出

作って下さいﾈ
 杏宏ママ 2010/03/22 20:40 
子供とのこんな関わりは今だけですもんね。
頑張りまーーす。
やすやっさん 2010/03/22 07:41 
近所のお父さんも少年野球に付き合っているけど、
なんやかんやで大変そう。
家の長男は今のところ野球はする気ないみたい。
 杏宏ママ 2010/03/22 20:41 
結構お父さんが本気になっちゃって
コーチになって子供が卒団しても
そのままコーチしてる人すごく多いですよ。
そして皆さんとってもスリムです。
ハナユビ 2010/03/22 08:18 
日焼けと、酒焼けは紙一重だったんだね～。
どうせだったら、飲んじゃえば！…っと、悪魔のささやきをしてみる♪
うん。
 杏宏ママ 2010/03/22 20:43 
どうせなら飲んじゃった方が・・・ちがーーーう
でもそこに酒があったら飲んじゃうかも・・・
ちょん丸＆鷲 2010/03/22 18:58 
あははは　日焼け止めとか塗ってなかったのかニャ。
わだすは意外と肌が弱いんで、なにも塗らずに日光に直に顔をさらすことができにゃい。。。。
 杏宏ママ 2010/03/22 20:46 
そんなに日差しが強いとは思ってなくて・・・
今度からちゃんと塗ってくわ。。。
ちゃんと新しいのも買ってきたよ。
今度のは肌に合うかな？
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