no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
肉まん（1人前） 196 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ファーストキッチン 抹茶ぷりん（0.3人前） 94.2 kcal
10時
コーヒー　（2人前） 12.8 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
21時
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
  1562 kcal
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