こんな小春日和のおだやかな日は～【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

こんな小春日和のおだやかな日は～
< セブンでアルバイト 　｜　セブンのアルバイト >
特に結婚するわけではないけど口ずさんでしまう。山口百恵。

今日は、ダイエット○○○ーという、半年以上前にお金を払ったダイエットの基礎知識を教えてくれる講座のテストを、
マニュアル見ながらやった。
生活習慣病の怖さを思い出した。怖い怖い。

その中に、単品ダイエットや、薬品ダイエットは、いけないよ、と書いてあり、やはり記録することがダイエットの近道だと、書いてあった。

１年間は５２週間。１週間ごとに５００ｇ減れば１ヶ月で２キロ。１年で２４キロ痩せれる。あまりあせらないでこつこつ行こう。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
無財の七施 2010/03/21 21:28 
ぼくね、一ヶ月で三キロ増加したよ。
 司城貴子 2010/03/22 22:24 
セブンのアルバイトは１日で結構減るようです。ありがたいやらくたびれるやら・・・
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