２０１０年３月２２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

２０１０年３月２２日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
のりのつくだ煮（1人前） 13.5 kcal
11時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
おやつカンパニー ベビースタードデカイラーメン　チキン（1人前） 527 kcal
13時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
17時
エビチリ（1人前） --- kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
21時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  2399 kcal
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