2010年3月23日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

2010年3月23日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 8.7 kcal
ナポリタン（0.3人前） 162 kcal
コーラ（1.5人前） 138 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（2人前） 178 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
20時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
チキンドリア（1人前） 678 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
リプトン リモーネ　レモンティー（0.5人前） 60 kcal
  2463 kcal
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