レコダイ130日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

レコダイ130日目
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【朝ごはん】
グレープフルーツ(130k)
アミノバイタルゼリー　フォーダイエット(29k)
　159k
【昼ごはん】
にゅうめんでっせ(208k)
さくらあんぱん(150k)
めかじきの炊きこみご飯(200k)
　558k
　160+560＝720k

【今日の感想】
今日は一日外仕事。の予定。それなり忙しいのが既に分かってるから嫌だなぁ…
午前はおサボり好きなお局さまと、午後は本人一生懸命やってるつもりだけど全然動けてない別のお局さまとの組み合わせです。
二人とも言い訳と文句だけは人並み以上に達者だから、多分散々に使われるに違いない。
あー明日は休みだからそれまで体力持ちますように！

帰ってきました。つ、疲れた…
いや、おばさん達は頑張ってくれました。休み明けだから仕事が多いのは仕方がないです。
それなり分け合っても大変なものは大変なんだ！人数増やしてくれよう支店長。

炭水化物にやられてる体をちょっとどうにかしようと今必死でリセットをかけています。
今日はおやつ係さんと入れ違いで職場に入れたので良かったです。
「食べなさい」とばかりに飴とか置いてありましたけど、脳が反応する前におやつ箱にＩＮ。私の取り分というように冷蔵庫に生菓子が冷えてましたけど、私は何も見なかった！
明日はお休みなので、ゆっくり体を休めたいと思います。のんびりするんだー！

【記録グラフ】
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1.2人前） 128 kcal
味の素 アミノバイタル ゼリースマートエクササイズ　フォーダイエット（1人前） 29 kcal
12時
明星 にゅうめんでっせ（1人前） 208 kcal
ヤマザキ 薄皮桜あんぱん（1.2人前） 146 kcal
めかじきの炊きこみご飯（1人前） 200 kcal
  711 kcal
食事レポートを見る
コメント
ミルキーウェイ 2010/03/23 19:38 
46ｷﾛ台突入ですねヽ(･´３｀･)ﾉ
おめでとうございます♪
お仕事はどうでしたか？
お疲れ様です！！
ｱﾀｼは風邪＆生理痛のﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁをくらってﾀﾞｳﾝです（苦笑）
 がまぐち 2010/03/23 22:53 
こんばんは！ありがとうございまーす！
これをキープできないのが頭の痛いところであるわけですが(汗)
仕事は予想以上に大変でした…ちょっと多めにお昼ご飯食べておいて良かったです。焼け石に水でしたけど…
風邪ですかー。季節の変わり目はやっぱり体調を崩しやすいですよね。
こんな時くらいは体重のことは忘れてゆっくり休んでください。お大事に！
元気になったらまた共に頑張りましょうー！
ｃｈｅｒｒｙ 2010/03/24 10:01 
夕飯は食べないのですか？？
 がまぐち 2010/03/25 00:09 
こんばんは！お休みや午前仕事の日は食べますが、午後に仕事がある日は時間的に厳しいんです…
元々夜6時くらいに食べてたんですが、仕事があるとその時間に休憩はとても取れないし、仕事が終わって家に帰ると大抵9時過ぎで、12時には次の日のために寝ないとならないとなると、その時間から作り始めてたら間に合わない、というわけで。
出来れば軽いものでも用意しておけばいいんでしょうけど、朝からそんなもの持ち歩いてたら昼かおやつで食べてしまうので、手元にも置いておけません；
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