no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
銀タラ（0.5人前） 108 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2027 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/03/24 22:02 
今日は終日仕事でした。

1日雨で運動は休みです。
明日はプールに行けそう・・・
 ドルフィン２ 2010/03/24 22:11 
お仕事、お疲れ様でした。
こちらは久々にいい天気でした･･･でも、明日からまた下降線らしいです（悲）。

明日は自分も「プール」行きますよ～（笑）。
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