減らない【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

減らない
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減らない 画像1 減らない 画像2
最近ケークサレにはまっている
一度作ると3日分のランチになるから楽チン＆経済的だわ(^_^)

それにしてもヾ(｀□´)ノ
基礎代謝と同じカロリー摂取でも体重が減らなくなってきた。
う～ん、ムキになっても仕方がない

台所にある梅酒呑んじゃおっかなぁ～・・・

【記録グラフ】
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（2人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
12時
ケークサレ（ほうれんそう）（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
DHC プロテインダイエットリゾット（1人前） 199 kcal
クラフト とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ケークサレ（豆＆ドライトマト）（1人前） 100 kcal
おからdeマッシュポテト風（1人前） 100 kcal
21時
チョーヤ 蜂蜜梅酒（2人前） 208 kcal
  1180 kcal
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