歩いた・・・でも食べ過ぎた。【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

歩いた・・・でも食べ過ぎた。
< 結構歩いた・・・ 　｜　早寝したのでお酒は... >
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 豚の冷しゃぶ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【晩ごはん】有楽町の居酒屋で飲み放題付コース。鶏料理でビール＋焼酎。二次会はウォッカトニックをお代わり。
【夜食】 帰宅途中のダイエー系24時間スーパーで弁当ｘ2。帰宅後完食。

【今日の感想】 昼間は仕事で結構歩いた、夜もハシゴで歩いた・・・でも食べ過ぎた。来週健康診断なのに・・・

【記録グラフ】
万歩計
12502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
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