長い一日【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

長い一日
< 雄たけび～～おおお... 　｜　大腸癌のリスク >
今日は朝からＳ子の呼び出し^^;で一日３回も家に行ってしまった。
このところ、歯車がかみ合わないのを感じているのだが、Ｓ子の婆の呼び出しなので、断れない<m(__)m>
ばぁちゃんはもう90近い。
この婆には何故か好かれてて、私も用事がない限りは断れないのよね～
90という高齢だが頭もしっかりしている。
足がおぼつかないけど・・・
でもこの頃ちょっと、先が見えない状態、いつ何が起きてもおかしくない感じかな～
一か月に一週間ぐらい、娘のＳ子のｳﾁに在宅するのが、唯一の楽しみのようだ。
婆はお金をもっているので、Ｓ子はそれをあてにする。
一週間で６万位平気で使わせてしまう・・・やりすぎだよって思うけど
でも、婆は婆で「あの世までは金は持っていけないから、生きているｳﾁに娘に使いたいと
婆から見れば、孫７人を良くみている娘は大変だという。やっぱり娘は可愛いんだな。
もう、できるのもそうない日々だと思う婆、そうしてもらえるのも、そうない日々だと感じる娘。
まぁ、そういう形もありなのかな？って思う。
一応、私は釘をさした・・・なかなか、Ｓ子のような婆はいないよ・・・と、大事にすれよと！！
今日は、婆の足をゆっくりﾏｯｻｰｼﾞしてあげた。
冷たくて・・・血の循環が悪そう



私も今日は婆守の日ににしようと、腹をすえた。
最終はｓ子のｳﾁで飲みをして楽しかった^^
お好み焼きパーティをした。
食いしん坊さんに教わったナムルをつまみに作り、楽しい、長＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿い一日が終了
ち・か・れ・た・・・・よ^^;

①食事記録を書くこと 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　　　　　
　②就寝４時間前以降は食べない 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　×
　③体操を毎日すること（時間は設定しない）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　×
　④前の日より体重が増えたら次の日は夕飯の炭水化物を抜く（普段食べ過ぎだからok)　○
　⑤ゲームは一日３回まで・・・子供じゃあるめーし、守るべし　　　　　　　　　　　　○
【記録グラフ】
体操
1回
体操（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
5
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
キャベツと塩こぶの和え物（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 37.4 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
13時
オムライス（1人前） 395 kcal
ポトフ（1人前） 250 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 813 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1883 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/27 01:31 
婆孝行の1日だったね♪お疲れ様(*^^*)
杏ちゃんのお友だちは皆さんお孫さんいて羨ましい～♪

私よか若いのに…不思議(笑)
 杏ﾁｬﾝ 2010/03/27 01:52 
きこさん、❀金ですね～
私の友人はみな年上なのですよ～
６歳～１０歳上・・・
孫ができても、老けないよう～婆会の鉄則です・・・笑
ちなみに、私の一番仲良しの年上Ｎ子、５７歳ですが、週に体操２回、身長１６５、４６キロのプロポーション☆
なので・・・毎回、私・・・いじられています・・・笑
おっつけないけど、体力づくりは若さの秘訣かなって、ガンバンべ～です。
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