tomytomyさん
最新の記録ノート
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10年03月27日(土)
不安な週末 |
< KY線なヒト
| 気持ちよく長生きし... >
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この二日間で体重は1kg減ったが、骨格筋率が-1.7%、体脂肪率は+4.5%だった。 たった二日で筋力が衰えたことになる。 日々の増減で一喜一憂しないように自分に言い聞かせているが、負のベクトルに 乗っかっているこの状態で週末に突入するのは不安だ。
しかも今日明日と実家に帰省する。両親に会うのは正月以来だ。 息子が孫を連れて来るというので、普段、年寄り2人では食べなくなった 脂っこい食事を用意していることだろう。 状況はまずいぞ。頭の中で警鐘が鳴り響いている。
(昨日の運動) ペクトラルマシン、アームカール、アームエクステンション、プーリー、 ラットプルマシン、シットアップ
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【食事の記録】 |
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