2010年3月28日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

2010年3月28日
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2010年3月28日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1802 kcal
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