2010年3月29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

2010年3月29日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
11時
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
13時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
14時
黒豆（0.6人前） 74.8 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
16時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
たけのこ（1人前） 3.9 kcal
たこ（1人前） 7.6 kcal
ごぼう（1人前） 6.5 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
まぐろ（1人前） 37.5 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 378 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2213 kcal
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