２０１０年３月２７日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

２０１０年３月２７日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
16時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
  1564 kcal
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