no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日(日)

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トレーニングなし

自主トレ
>スタビライゼーション
30秒×2セット
20秒×1セット
>つま先立ちタッチクロス20回×2
>腕立て伏せ20回


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