43.4kgと急降下【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

43.4kgと急降下
< カレーライスを２皿... 　｜　43.8kg >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 バナナ1本、クリーム玄米ブラン１パック、コーヒー
【間食】 コーヒー、チョコクロワッサン
【晩ごはん】 ご飯１杯、野菜入り味噌汁２杯、ゴマ昆布、中華春巻き、ミニトマト、レタス、もやし＋キャベツ＋豚肉の野菜炒め
【夜食】
【今日の感想】 昨日～今朝にかけて沢山食べたのに、仕事で少し残業すると体重はガクンと落ちた。久々の43kg台である。

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
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