いきなり【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

いきなり
< 今期初 　｜　夕方から >
寒さが、ぶり返しました
運動後が寒い〜〜
【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
14時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
コンソメスープ（1人前） 4.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
16時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
21時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 255 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1578 kcal
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