夕方から【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

夕方から
< いきなり 　｜　ノド痛い >
なんかノド痛い
ビタミンC飲みまくって早く寝る
なんかこの季節にノド痛めること多いかも？？？

【記録グラフ】
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
12時
ココア（1人前） 24.7 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
16時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
20時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 255 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1514 kcal
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