ノド痛い【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

ノド痛い
< 夕方から 　｜　あいかわらず >
起きてからもノド痛いので
ルルを飲んだ
他のシンドイとこは無し
お腹も空くし食べれるし
【記録グラフ】
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
13時
麻婆丼（0.5人前） 279 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
14時
山崎製パン とっておき宣言 黒ごまとカマンベールチーズクリームのパン（1人前） 278 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1411 kcal
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