no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
12時
グリコ カレー職人　スパイシーチキンカレー（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
山崎 ラスク　（2人前） 410 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
春雨サラダ（1人前） 152 kcal
豚汁（1人前） 202 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2847 kcal
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