今日は何もなし【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

今日は何もなし
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【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（0.5人前） 135 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
13時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
からし明太子（1人前） 63 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（0.8人前） 488 kcal
23時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
  2641 kcal
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